日記
2015年1月18日(日)
体重62.3kg   体脂肪率32.3%

なるべく野菜中心

○

よく噛んで食べる

○

毎日ストレッチ

○

姿勢を意識する

×

腹八分目

○


足の筋肉痛に気を取らてましたが…

寝違ったのか…
首も痛い…orz

下に向けなくて頭痛までしてきたよ(-_-#)

今日は今からしっかりお風呂で温めたいと思います(^_^)v

しかし…
なんだか年明けから体調万全って日がない…

ダンナの前厄の厄を貰ったか!?(゜∇゜)


コメント
2015年1月18日 22:01
こんばんはー。

筋肉痛 大丈夫ですか?
なっちゃうと しばらくはキツいよね。


ほんとダイエットって大変だよねー。
若い頃はガリガリだったのに、年とると代謝が落ちるのを本当に実感してます。

それに必ず停滞期はやってくるのを乗り越えられる根性があるか自信が無い。
(数年前、停滞期でダイエット挫折(>_<))

今回こそ頑張りたいっ!



一緒に頑張ろうね!!!
 
 
2015年1月18日 22:48
こんばんわ〜コメントありがとう♪
順調には進んでないですよ〜。・゚・(ノД`)・゚・。

日記つけてるのでかろうじて頑張ってますが、
今までは体重計すら何カ月も・・・・・・
(;´・ω・)乗ってませんでしたから

三日坊主にだけはならないよう
日記はさぼらず行きたいと思ってます♪

筋肉痛は、頑張ってる証拠ですよ〜^^
私も見習って頑張ります〜☆
2015年1月19日 12:05
ありゃりゃ、首大丈夫ですか?
お大事にして下さいね!

これからきっと調子よくなってくると
思いますよ(*´∀`*)
お互いがんばりましょう〜☆
 
 
2015年1月19日 19:07
今日は首の調子はいかがですか?
無理なさらないで下さいね。
2015年1月22日 18:11
★マリリンさんへ

お返事が大変遅くなり申し訳ございませんm(_ _)m

なんだか、最近、ずーっと増量減量の繰り返しで結局プラスマイナス0状態(どちらかと言うとプラス)で凹みます(T_T)

結果が出ないとツライですよね(ノ△T)
でも、マイペースでもちょっとずつでも減らせるようお互い頑張りましょうねo(^-^)o

何年後かには理想の自分になれるよう頑張ろ〜o(`▽´)o
2015年1月22日 18:17
★痩せるしかないさんへ

お返事が大変遅くなり申し訳ございませんm(_ _)m

痩せるしかないさんは本当に頑張ってる〜って、私は尊敬の眼差しですよ(≧∇≦)♪

おかげ様で筋肉痛は2日後には治り、首は3日後にはマシになりましたが、現在もイマイチ(>_<)

普段からの姿勢が問題なんだろうなぁと思います(;_;)

2015年1月22日 18:23
★もこちゃさんへ

ダンナの厄祓い早くしないと!!って思っちゃいます(笑)

首もきっと普段からの姿勢の悪さだろうなぁと思います(>_<)
意識してるつもりでも 気を抜いたらめちゃくちゃ姿勢悪くなってたりして…

ぼちぼちですが、姿勢も治せるように頑張りたいと思います(`∇´ゞ

2015年1月22日 18:25
★れいこさんへ

お返事が大変遅くなり申し訳ございませんm(_ _)m

おかげ様で首はマシになりました(^_^)v

まだ、少し違和感はありますが、以前と比べたら動かせるからヨシです(笑)

ご心配かけてすいませんでしたm(_ _)m

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42歳 女性 身長:152.0cm
30歳を過ぎて突然の体重増加からの現在進行形で増加中(ノ△T)

あまりにも増加し過ぎた体重(>_<)
健康診断の時に肥満症の冊子を渡され、これはヤバイと気持ちを入れ替えました(^_^;)

現在は、働く子なし主婦ですが、宜しくお願いします(^∀^)ノ

お仲間募集中です(o^∀^o)♪
2015年1月2日スタート
開始時61.0kg   
+1.9kg
現在62.9kg 31.7%
あと17.9kg
目標45.0kg   

 

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昨日
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あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 65.5s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 61.0s

dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 65.8s

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bacchus
40代後半 女性 
145.0cm 57.0s

すーちゃん
20代後半 女性 
157.5cm 57.0s

みにょ
24歳 女性 
163.0cm 56.0s

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