日記
2015年1月18日(日)
体重64.1kg   体脂肪率35.8%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

食事の記録

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

1日3回片足上げ

未記入

お水を1日2リットル摂取

未記入

風呂上がりにウエストグルグル+その場足踏み

未記入

糖質制限でのパンスキーにとってはパン断ちが難所。
自分にとっては絶壁要塞(゚Д゚)

そんなパンスキーの救世主?となるのが購入したご本サマにも書かれていた「ふすまパン」

ネット購入出来るらしいのですが、もっとお手軽にコンビニでもGET出来ると知って市内のローソンへ==3

取り敢えず4種類購入して、初ふすまパンをお昼に食してみました(*・ω・)b

……どれもこれも小さいっっ!!!

他のフツー?の同じ類いのパンと比べて一回り程小さいデス。


ちっさー!と思いつつチョイスしたのは『ポークウインナーとチーズのしっとりロール』
レンジでチン♪する事20秒。

ナニコレ。普通に美味しいではないか(*´ー`)
パンはもっちりしております。
もっと茶色い感じの粉かと思ったら白い。
ライ麦パンより、全然白い(笑)

あっと言う間に間食。
だからちっさいんだってば(lll´Д`)

いくら糖質低くてもカロリー低くても1個じゃ足りないヨ。

ちっさいけど、ふすまパンがストライクゾーンに入っていたので良かったデス。

ついでにミッフィーシール集めるとランチプレート貰えるらしいヨ。


コメント
 
 
2015年1月18日 20:43
はじめまして*°
足跡ありがとうございます\(^o^)/

ふすまパンというのがあるのですね!
わたしもパン好きなのでいつも
裏面のカロリーをみて低いのを
選んでいます〜!
わたしもふすまパン見つけてみます★
2015年1月18日 22:30
あかにゃんさん。
初めまして(*'ー'*)
コメントありがとうゴザイマス。

ローソンではオサレな感じで『ブランパン』となっています。
特に違和感なく美味しく食べる事が出来ましたので、お近くにローソンがあれば是非試してみて下さい。

ちっさいですが(笑)

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50代前半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。

2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)

== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時64.1kg 35.8%
+0.7kg +0.9%
現在64.8kg 36.7%
あと3.4kg あと3.7%
目標61.4kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

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