日記
2015年1月18日(日)
体重71.3kg

朝体重を量る

○

朝夕の食事の前に青汁をのむ

○

夜8時以降は食べない

○

1日7000歩以上歩く

未記入

測定2回目

19:46
体重71.3kg

毎日ー100gだなんて、減り方がとっても地味〜〜(笑)


先週はできなかったけど、今週から日曜日を測定日としたいと思います。


おへそ回り:96cm(−2.5cm)
ウエスト :82cm(変化なし)
太もも  :55cm(変化なし)
アンダーバスト:85cm(今回から)


おへそ回りの落ち方にはビックリ(@_@;)
前回は水曜日に測ったばかりだから、なおのこと!!
この調子で、来週に向けてがんばるわ!


1週間の振り返りとしては、
72.8kg→71.3kg(−1.5kg)
ほっほー、かなり良いペースですね。
努力目標本気でがんばろう〜〜

来週は70kgにしたいです。



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59歳 女性 身長:156.5cm
体重は変わらないのにサイズアップしてしまいました。。。
引き締めて、11号をきれいに着たいです!!


目標変更!(5/1決意)
6/17までに62kgをめざす!!!
1週間に1kg減。
厳しいけど、頑張る。


第二弾こそ、7月1日までに63kg!!(4/17決意)
今回の目標は1週間で500g確実に減量。
食べる前に考える!!!(笑)
体を動かす!!!
この2点に絞って、がんばります〜〜



第一弾は3月末までに65kgになるのが目標です〜(結果:頓挫)
2015/1/31
目標変更(笑)1か月4kg減めざして行きます!!
65kgになるまで珈琲断ちを決意。
最終目標は56kg!!
2015年1月10日スタート
開始時73.8kg   
-10kg
現在63.8kg 34.0%
あと1.8kg
目標62.0kg   

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.2s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.6s

ガイア
女性 
157.0cm 64.6s

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りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

まいっと
40代後半 女性 
155.0cm 98.2s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

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