日記
2015年1月18日(日)
体重52.4kg   体脂肪率32.8%

踏み台・カーヴィーどちらかやる

未記入

首筋 頭を上下 20回

未記入

ふくらはぎ足首 かかとアップダウン20回

未記入

腹筋 クランチ 20回

未記入

背筋 クロックライン 10秒×3

未記入

太腿臀部 がに股シットダウンアップ 15回

未記入

内転筋 10秒×3

未記入

腹筋 腹式呼吸 30回

未記入

肩筋 チューブトレーニング上下・左右・斜め 各20回

未記入

腹筋 フロントブリッチ 10秒左右足×3

未記入

大増量だぁ。

19:19
体重52.4kg  体脂肪率32.8%

ああああああ。
チョコって・・・ポテチって・・・
やっぱり、肥満の元なんだぁぁぁぁ。

わかっちゃいるけど、うまいんだぜぇー!!
・・・と叫んでみました。(笑)

はい。大増量で、あります!!

今朝起きたら、手足がむくんでパンパンでした。
オソロシイ・・・。

ああ、ショック。
いい加減、お菓子をやめないと、取り返しがつかなくなるぅー。
(>_<)
いやーん。

さてさて。
・・・長女のセンター試験、無事終わりました。
お騒がせしました。m(__)m

出来は、通常程度の出来とのこと。
「英語を、もう1割、取りたかった(-_-メ)」本人談。

ま、通常以下じゃなかっただけ、良しとしましょう。
(そう思うしかないわさ。)
次は、2次試験にむけて、がんばってくれー!!

17(土)朝
かき玉うどん

17(土)昼
かっぱ巻き

17(土)夜
お鍋
(キャベツ・鶏肉・豚肉・豆腐・ガンもどき)
ごはん

おやつ
プリングルス(ポテチ)半箱
キットカット(ファミリーパック半分以上)
アイスモナカ


コメント
2015年1月18日 19:52
とりあえず テストお疲れ様(^w^)
次のステップに向けて GO!GO!

規則正しい生活してれば 健康にもダイエットにも いいんだろうね〜(^w^)

きー
2015年1月18日 21:08
僕はお菓子対策にじゃこをナッツと炒って水飴で固めたお菓子を作ったのですが…母の枕元が定位置に…明日まであるのかなぁ(ノд<。)゜。
ぽてちよりは身体にいいと信じて!
なかなか美味なので!!

今日は運動せずにもうふとん !
お腹が好く前に下界からおさらばだい!

娘さんお疲れ様でした!
もうぴりぴりしてないですか?
2015年1月19日 04:55
お疲れ様です!ヾ(*´▽`*)ノ
私も、センター試験を受ける妹のために
朝、電話するから寝過ごす訳にはいかない...と
夜はあまり眠れない週末を過ごしましたww
結果、体内時計がすごいことに...(^◇^;)
そして、チョコも食べました!wwひー(>_<)w

娘さん、いつも通りできてよかったですね!!ヽ(´∀`)ノ
私はなんか、悪かったらどうしようと思うと結果を聞き辛くて、もんもんとしています(>_<)一緒に住んでたらサラッと聞けたんだろうけどなぁ。。
早急に父に探りをいれたいような...なんかちょっと怖いような...悩みどころです(^◇^;)
2015年1月19日 06:04
取り返しがつかない…ことはないのでしょうが、
ほんっと太るのって簡単ですよね!!!(;_;)
くくくくく。人生って厳しいなぁ…(>_<)

娘さん、お疲れ様でした!
いつも通りの結果を出せたのなら上々ですね♪

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49歳 女性 身長:161.0cm
ダイエットブログが終了してしまったため、お引越ししてきました。
てけてけと申します。

気楽にコメントいただけると嬉しいです。

ダイエット開始
2014年1月6日 63.8s(下着のみで計測)

レコーディングダイエットをしています。
(糖尿病の食品交換表を参考に、食事を取っています)

ダイエット開始から、ずっと踏み台運動をして、体重を落とすことを目標にしてきましたが、6月に、やりすぎて膝を痛めてしまいました。(^-^;)
これを機に、運動を筋トレ・カーヴィーダンスに切り替え、
今は体脂肪を落とすことを目標にがんばっています。

ダイエット以外の愚痴も多いですが、仲良くしてくださると嬉しいです。

2014年4月2日スタート
開始時57.2kg 38.2%
-4.2kg -4.9%
現在53.0kg 33.3%
あと3kg あと4.3%
目標50.0kg 29.0%

 

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