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日記
2015年1月17日(土)
体重53.2kg   体脂肪率29.6%

食べる順番守る

未記入

何かしら運動

未記入

ストレッチ

未記入

「朝20秒だけダイエット」の骨盤矯正

未記入

1/17(土)199日目。記録のみ

00:00
体重53.2kg  体脂肪率29.6%

体重 / 53.20kg
BMI/23.0
体脂肪率 / 29.6%(+標準)
筋肉量 / 35.30kg(標準)
推定骨量/2.1kg
内臓脂肪 / 4.5レベル(標準)
基礎代謝 / 1118kcal (標準)
体年齢 / 34才

運動/
スロトレ(ハード)
クトーディア(下半身)


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30代後半 女性 身長:151.5cm
道のりは遠く険しい。

だらけきったデブスがいい年して恋愛なんてしてしまった。
何をするにも体が資本。
健康に、気力体力充実した、美しい大人になりたい。
好きな服をサイズに気をつかわず着れるようになりたい。
毎日を楽しみたい。

流行りもののダイエット法、ダイエット商品はとりあえず試したくなる。
色々と深く考えずに飛びつく。
通販大好き。
2014年7月2日スタート
開始時62.4kg 34.2%
-9.8kg -2%
現在52.6kg 32.2%
あと9.6kg あと10.2%
目標43.0kg 22.0%

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.0s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.5s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.2s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.9s

Z1000R2
男性 
167.9cm 71.8s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 50.8s

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