ダイエット日記 > スブタさんのマイページ > 1/15(木)197日目。糖質制限生活、経過報告。
日記
2015年1月15日(木)
体重56.9kg   体脂肪率34.0%

食べる順番守る

未記入

何かしら運動

未記入

ストレッチ

未記入

「朝20秒だけダイエット」の骨盤矯正

未記入

1/15(木)197日目。糖質制限生活、経過報告。

00:00
体重56.9kg  体脂肪率34.0%

体重 / 56.95kg
BMI/24.6
体脂肪率 / 34.0%(+標準)
筋肉量 / 35.45kg(標準)
推定骨量/ 2.1kg
内臓脂肪 / 6.0レベル(標準)
基礎代謝 / 1142kcal (標準)
体年齢 / 41才



米だろうが肉だろうが
食べれば太る!!!!

という事実を身をもって証明しました。

ナイスリバウンド!
ただいまーw


ブログランキングに載ってる
糖質制限ブログを読み漁りましたが

私から見ればどれも
「え?それしか食べないの?そりゃ痩せるわ」
な内容だったしなぁ。

カロリー制限と大差ない食生活なら
満腹感ある普通の和定食でも食べてた方が
私の体には合っているのかも。


そもそも私の場合、
諸事情により幼少時から二十数年?三十年弱?くらい
肉をほぼ食べずに生きてきました。

大病患った経験なし。
大人になってストレスで激太りするまでw
健康そのもの。

なので肉って別に必須の栄養源じゃないんですよね。
なくても普通に生きていける。


あとは食べた内容よりも、
短時間で良いからちゃんと家に帰って
少しでも筋トレなど運動できたかどうかが
一番体重の変動に関わっている気がします。



それと最近…
本気で抜け毛がやばいwwww

糖質制限している皆さんはどうなんだろ。
これって私だけ?

海藻はそれなりに食べてるんだけどなぁ。
(糖質高い昆布は除く)

急激に体重落とした時ですらこんな事なかったので
ちょっぴり不安。


化粧品解析サイトを参考に
シャンプー変えてみました。

ナプラ ケアテクトHBカラーシャンプー&トリートメント S しっとりタイプ
っていうやつです。

残り少ない貴重な資源(髪)を守りつつ、
脂肪は容赦なく伐採できたらいいのにw


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30代後半 女性 身長:151.5cm
道のりは遠く険しい。

だらけきったデブスがいい年して恋愛なんてしてしまった。
何をするにも体が資本。
健康に、気力体力充実した、美しい大人になりたい。
好きな服をサイズに気をつかわず着れるようになりたい。
毎日を楽しみたい。

流行りもののダイエット法、ダイエット商品はとりあえず試したくなる。
色々と深く考えずに飛びつく。
通販大好き。
2014年7月2日スタート
開始時62.4kg 34.2%
-9.8kg -2%
現在52.6kg 32.2%
あと9.6kg あと10.2%
目標43.0kg 22.0%

 

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やっちん
49歳 女性 
154.0cm 54.7s

My a'th Kernow
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153.2cm 54.5s

のの
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153.0cm 53.8s

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男性 
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155.5cm 79.4s

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