日記
2015年1月18日(日)
体重47.7kg   体脂肪率22.8%

お通じ

未記入

プランク30秒×2

未記入

舌回し30

未記入

初心者向け腹筋30回

未記入

過食スイッチ(^^;

15:44
体重47.7kg  体脂肪率22.8%

昨日は夜ご飯のあとに過食スイッチが入ってしまった(´д`|||)
あーあ。明日から本気出す!!←
明日から今月いっぱいはお菓子禁止ー!!
お菓子禁止トピもつくっちゃったもんねーー!!笑

誰か一緒にやってくれんかなーーー???(´・ω・`)


コメント
2015年1月18日 18:26
一緒に頑張るー(((o(*゚▽゚*)o)))

過食スイッチバリバリONやからね(=゚ω゚)ノ

ご飯食べた後にお菓子がなんで入るんやろ(´・_・`)

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31歳 女性 身長:158.0cm
本気ダイエット開始!
産後のぶよぶよお腹を引き締めるぞー!!


スタート時
2017.02.05
ウエスト65センチ、お腹周り75センチ、体重47.1キロ

2018.06.05
ウエスト62センチ、お腹周り69センチ、体重43.6キロ

今月の目標
ウエスト61センチ、お腹周り69センチ、体重43.5キロ

今年の目標
ウエスト59センチ、お腹周り68センチまで絞る!腹筋を割るぞ!!

現在実施してること☆

腹筋30回
2013年3月27日スタート
開始時47.1kg 23.2%
-4.2kg ±0%
現在42.9kg 23.2%
目標達成!! あと5.2%
目標44.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.9s

sabo
女性 
156.0cm 43.0s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.3s

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みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

みさ
23歳 女性 
150.0cm 55.0s

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