日記
2015年1月18日(日)
体重64.4kg   体脂肪率36.5%

マゴワヤサシイを守る

未記入

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

未記入

逆三角形型の食事量を守る

○

17時以降は食べない

○

晴れてればウォーキング、天候が悪い日は家で運動

○

家事を頑張る

○

市内の駅伝

14:44
体重64.4kg  体脂肪率36.5%

今日は市内の駅伝です
地元の小、中、高、一般から
選手チームを組みます

寒いうえにあまりに北風が強く
応援の人は大変だろうな

ん〜
やっぱり選手はスレンダーだな
そうだよね、
太ってたら走れないものね(^^;)


コメント
西瓜
2015年1月18日 17:50
スレンダーだから走るのか
走るからスレンダーになったのか・・・?

どちらにしても、あの体型は羨ましい限りです
あたしにゃ〜、とても無理なスポーツです
(スポーツ全般、無理です)<苦笑>
2015年1月18日 19:07
西瓜さん、
私も運動神経ゼロです(^^;)
2015年1月19日 12:00
マラソン選手のスタイルはいつ見ても
いいですよね〜( ̄¬ ̄*)ジュルー・・

昔から走るのが苦手なので憧れです。
運動神経が欲しいw
2015年1月19日 12:45
もこちゃさん、
さすがに無駄な脂肪は
スポーツ選手には無縁ですね
うらやましい・・・

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53歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+0.9kg +6.3%
現在65.0kg 41.5%
目標達成!! あと6.5%
目標65.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
  
23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

sakura
女性 
154.0cm 62.9s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.0s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.2s

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安室さん
36歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
47歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

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