日記
2015年1月18日(日)

@肉(適量)

未記入

A魚(適量)

未記入

B豆(多めOK)

未記入

D野菜(多めOK)

未記入

E卵(適量)

未記入

ながら踏み台10分以上♪

未記入

腰回し(燃焼フラフープ)

未記入

しゃべり場に挨拶に行く♪

未記入

紫外線対策(日焼け止め)

未記入

お通じ*

未記入

適度な運動を日課にする(週2〜3)

○

おしゃれやメイクを楽しむ

×

毎日朝起きたら体重をはかる(記録)

○

食べたものを記録する

○

お通じ

○

お昼前にながら踏み台30分×2やりました*



昼:つぶ貝、うに、いわし、穴子の寿司、厚焼き卵、パイナップル、ガリたくさん


ちょっと食べ過ぎちゃいました(^_^;)


帰ったらまた動きますp(*^-^*)q


コメント
2015年1月18日 14:36
まめちゃん、お疲れ様…(*´∇`*)


↑↑↑
つぶ貝←←←ちょっと反応中…(*´∇`*)

うに←←←(@ε@)←←←激しく反応中…(≧∇≦)

穴子←←←(@ε@)←←←激しく反応中…(≧∇≦)



(本当に…美味しいと…)

「(少々…食べ過ぎでも…(^O^;)))

ちょっとぐらい(←1〜2kgぐらいは)

太っても…いいや〜\(^O^)))/〜♪♪」


みたいな…(笑)))(^O^)))



まめちゃん、
良かったね?(⌒_⌒)
2015年1月18日 19:48
まめちゃん…

良かった…(*´∇`*)


美味しくて…良かったね?(⌒_⌒)

コメントする


 


22歳 女性 身長:156.9cm
2014年11月5日スタート
開始時50.4kg 31.5%
±0kg ±0%
現在50.4kg 31.5%
あと5.4kg あと4%
目標45.0kg 27.5%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ハイネ
女性 
158.5cm 49.8s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.4s

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

一覧へ

 

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 76.1s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

千鶴
35歳 女性 
154.3cm 47.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!