日記
2015年1月17日(土)
体重52.3kg   体脂肪率24.9%
収支カロリー -768 kcal
摂取カロリー 1,384 kcal
消費カロリー 2,152 kcal

反省をする

未記入

美活以外のお勉強

未記入

スキンケアする

未記入

呼吸を意識

未記入

お顔のマッサージ

未記入

身体のマッサージ

未記入

もも運動

未記入

25時前就寝

未記入

水際作戦

13:19
体重52.3kg  体脂肪率24.9%

風邪ひきで…
食べたり食べなかったりもしましたが
結果プラスマイナス0
永遠プレッシャーでござる(笑)

19日の健康診断には50kg目標だったけど
このペースではちょっと無理かも

近づけるようには頑張ってみるにゃ


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女性 身長:155.0cm
再開

2年ほど前
1年で15kg減のダイエットに成功しました
安心して食べまくっていたらこの有様です(笑)
2015年1月5日スタート
開始時54.8kg 24.9%
-3kg -0.4%
現在51.8kg 24.5%
あと5.8kg あと2.5%
目標46.0kg 22.0%

 

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チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.9s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.8s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

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まいっと
40代後半 女性 
155.0cm 98.2s

すーちゃん
20代後半 女性 
157.5cm 57.0s

みにょ
25歳 女性 
163.0cm 56.0s

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