日記
2015年1月18日(日)
体重47.8kg

高温反復浴をする

未記入

12時には寝る

×

体重を測る

○

お通じあり

○

水2リットル飲む

未記入

過食してない?

未記入

昼食

12:44


【昼食】243kcal
・蒸し野菜
・キウイ
・白湯
・納豆半分
・アーモンドチーズ
・黒豆
・味噌汁


コメント
 
 
2015年1月18日 22:02
こんばんは!
コメントありがとうです★

わぁぁぁぁ!
お昼ご飯…ヘルシーで
とっても美味しそうですね\(^o^)/

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21歳 女性 身長:154.0cm
約3ヶ月で51kg→44kgまで落とし、
お菓子の過食によりリバウンドしました(´;ω;`)

来年の4月までに42kgになりたい(`・ω・´)
朝・昼はバランスの取れた食事
夜は明治プロテインダイエット…と
いった感じで食事制限をしていきたいと思います!
運動は体幹トレーニングを中心に(・ω<)

「私を綺麗にできるのは、私しかいない。」
2015年1月7日スタート
開始時48.5kg 26.6%
-0.9kg -0.8%
現在47.6kg 25.8%
あと5.6kg あと5.8%
目標42.0kg 20.0%

 

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ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.4s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.7s

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りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

まいっと
40代後半 女性 
155.0cm 98.2s

すーちゃん
20代後半 女性 
157.5cm 57.0s

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