日記
2015年1月15日(木)
体重54.2kg   体脂肪率26.1%
収支カロリー -1,078 kcal
摂取カロリー 1,221 kcal
消費カロリー 2,299 kcal

夜は置き換え!

×

楽しくダイエット

○

前日よりちょっとでもマイナスに!

×

0115

00:00
体重54.2kg  体脂肪率26.1%

*****


あら、増えちった。
明日は53Kg代に戻そう!

お昼ごはんたべすぎたからかな?
じぶんではそんな食べたつもりなかったのに、お腹の張りが半端なかった…


朝にどうしてもフルグラが
食べたくなって、
お腹空いてないのに無理に食べたら、
午前中しんどかった(笑)

にしても、バナナとヨーグルトだけで
お腹いっぱいになるの!すご!
朝がっつり派やったのに!

慣れってすごいなあー。
確実に胃ちっちゃなってるもんなー。

細いひとがさらに痩せていって、ぽっちゃりがさらにぽちゃっていく理由はそういうことなのね。(笑)


それから、今日は異常にねむい…
はやく起きると、
はやく眠なる。(当たり前)

こういうときは、
さっさと寝ちゃおう!


ずっとグラフ外やった目標ラインが
グラフ内に出現したことに気付いて
ひそかに喜んでる、youでした(笑)


*****


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女性 身長:161.5cm
19歳、人生max。春までに綺麗になりたい!とりあえず53Kgを切る!
2014年6月14日スタート
開始時56.0kg 36.5%
-2.7kg -11.1%
現在53.3kg 25.4%
あと0.4kg あと0.4%
目標52.9kg 25.0%

 

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