日記
2015年1月15日(木)

毎朝体重測る

未記入

休日・遅番の日は朝ジョギング20分!

未記入

お風呂上がりにストレッチ!

未記入

腹筋・背筋・腕立て×各30回!

未記入

フラフープ10分以上!

未記入

仕事帰りコンビニ寄らない!

未記入

夜青汁飲む!

未記入

夜19時以降食べない!

未記入

1月末までに−3kg!

未記入

本気で取り組む!諦めない!

未記入

明日から頑張る
もう諦めない


コメント
2015年1月20日 06:28
今頑張れないヤツは一生頑張れない。

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20代前半 女性 身長:153.0cm
今度こそ痩せる。
可愛く綺麗になりたい。
最終目標43kg
体重落として体も引き締める
周りをびっくりさせたい!
中途半端なぽっちゃりを卒業する
2014年12月3日スタート
開始時53.5kg   
-0.3kg
現在53.2kg   
あと10.2kg
目標43.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

みー
45歳 女性 
154.9cm 54.5s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.3s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 55.8s

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えだまめ
50歳 女性 
156.0cm 61.0s

ゆっこ
30代前半 女性 
164.0cm 55.9s

ノイン
10代後半 女性 
152.0cm 54.7s

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