ダイエット日記 > ももさんのマイページ > 8日目 友達とごはん♪
日記
2015年1月15日(木)

21時以降は絶対に何も食べない

×

階段を使う

×

朝晩体重を測る

×

お菓子はたべない

○

腹筋毎日最低30回

×

自分は痩せていると思い込む

×

毎日パソコンを開いて記入

○

バカ食いをしない

○


朝 なし
昼 ランチボックス
夜 居酒屋でいろいろ…

今日はサークルの友達とご飯♪

最初は少し苦手だなーって感じてた子だったけど、話してみるととっても素直でいい子なのかもなーって思いました(*'ω'*)

いっぱい食べたり飲んだりしちゃったけど、これはやけ食いとは違うし、友達付き合いとして大事なことだと思う!

明日からまた調整していけばオッケー!と思おう。。

今日は怖くて体重計乗れません。ごめんなさい。。


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22歳 女性 身長:154.0cm
痩せる痩せるってくちばっかりの毎日から卒業!!

痩せて好きな服を着こなしてかわいくなる!

一緒に頑張って下さるかた募集中です(’-’*)♪
2015年1月8日スタート
開始時60.0kg 30.0%
-0.7kg +1.9%
現在59.3kg 31.9%
あと11.3kg あと9.9%
目標48.0kg 22.0%

 

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デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 58.0s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.6s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.5s

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りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

まいっと
40代後半 女性 
155.0cm 98.2s

みにょ
25歳 女性 
163.0cm 56.0s

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