日記
2015年1月15日(木)
体重64.8kg   体脂肪率31.0%

糖質をひかえる

未記入

スクワットをする

未記入

1日の摂取カロリーを1500キロカロリーに抑える

×

インナーマッスル運動

×

スクワット

×

でへへ!

00:00
体重64.8kg  体脂肪率31.0%

今日を含め飲み会3連ちゃん!

ご覧の通り増量まっしぐらぁ〜

寝不足に二日酔い?3日酔い?

お酒をやめる薬ないかなぁ〜(*^。^*)

もしくわ… お酒を飲めば飲むほど痩せる薬(●^o^●)

ダイエットは、全然だけど↓

ダイエット意識だけは、もってるから!

3月中には、50k代の目標はまだあきらめてないから

がんばるぞぉ〜!


コメント
2015年1月15日 22:50
意識があれば復活可能じゃーい!共に夢の50キロ台目指そうぜよ!

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48歳 女性 身長:161.0cm
今まで何度もダイエットしていましたが、長続きせず、目標も達成できず、その上リバウンド(T_T) 更年期にさしかかった今、日記も公開してとりあえず無理しないで続けようと思っています。


2016年7月
 又戻ってきました。前回も途中で断念して・・・
 今回はゆるゆるの目標を設定してとりあえず続けれるよう
 がんばります。
2014年8月28日スタート
開始時70.0kg 41.0%
-7.5kg -6.4%
現在62.5kg 34.6%
あと2.5kg あと4.6%
目標60.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 63.3s

ゆぃ
女性 
161.5cm 62.7s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.1s

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.9s

♪きゃさりん♪
53歳 女性 
160.0cm 78.8s

ゆめ。
女性 
155.5cm 58.0s

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