日記
2015年1月15日(木)
体重63.2kg

夜8時以降は食べない

×

23時に寝る

×

買い食いしない

×

ウォーキング1時間

×

間食はくだもの

×

腹筋50回

○

3日目

22:27
体重63.2kg

新年会と手作りケーキのプレゼントでカロリー過多の日。

朝食
みかん
豆腐のお味噌汁
ごはん

昼食
コンビニポトフ
バケット

ミーティングでチーズディニッシュとコーヒー

新年会
ビールジョッキ中
クランベリージュース
サラダ
フライドポテト数本
枝豆

明日の朝体重計に乗るのがとても不安


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30代前半 女性 身長:168.0cm
規則正しい生活習慣でキレイに痩せる!
2015年1月13日スタート
開始時64.4kg   
+0.5kg
現在64.9kg 22.1%
あと6.9kg
目標58.0kg   

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.6s

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 63.2s

きょん
女性 
165.0cm 64.3s

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りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

maromi
30代前半 女性 
167.0cm 64.1s

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