ダイエット日記 > ルナさんのマイページ > 今週は意外に忙しかった
日記
2015年1月15日(木)
体重52.4kg   体脂肪率28.8%
消費カロリー 1,779 kcal

夕食はローカロリーのおかず

○

毎日必ず運動をする

×

酒を飲まない

○

間食は高価なものを食べる or 小さなものを食べる

×

朝食か昼食のどちらかで、炭水化物をカットする

未記入

昼食の量を減らす

×

今週は意外に忙しかった

19:55
体重52.4kg  体脂肪率28.8%

今週は本来は、それほど予定がなかったので、
ガンガン動いて、一気に1キロ減らしたかったのですが、
急に仕事が入ったり実家の用が発生しりしたので、
思ったほどは体を動かせなかったです。


それでも、食事に気を付けたせいなのか、
少し体重が減って嬉しいです。


コメントする


 


40代後半 女性 身長:160.0cm
体重50キロを割ったら、
ベリーダンスの衣裳を来て踊る

体脂肪を減らしたい
2014年12月30日スタート
開始時53.0kg 29.0%
-2.5kg -3%
現在50.5kg 26.0%
あと2.5kg あと4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!