日記
2015年1月15日(木)

朝は果物とヨーグルトで血糖値を上げすぎない

未記入

昼は炭水化物中心

未記入

夜はノンアルコールビールとスープ

未記入

オヤツは鶏ハムか、ゆでたまご

未記入

夜はスクワット30回 腹筋30回

未記入

超空腹時間を作って、血糖値を下げ過ぎない

未記入

お風呂に入る

未記入

朝日を浴びる

未記入

がっくり

19:52

今書いたものが全部消えた…

がっくりです。

毎日朝3時帰りなので
明日を乗り切るため頑張ります!


コメント
2015年1月16日 06:24
朝3時帰り!(◎_◎;)
10時〜6時の仕事でへたれてる自分が恥ずかしいです(>_<) そりゃーダイエットできないすわ…
繁忙期なのでしょうか。頑張ってのりきって〜!(>_<)
2015年1月16日 22:14
運動でストレス解消できたら一石二鳥ですよね!
と、とは思う、ものの・・・

仕事とお金と美かー
とりあえず働きに出ると化粧品は買う口実が出来る、気がする。
そしてストレス解消に、香りものに手を出してしまいます・・・

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48歳 女性 身長:161.5cm
人生でストレスがかかった時期の半年間に、53キロ→63キロに、体重10キロ増加。

仕事柄、残業が避けられない。
そして、夫がどうしても夜遅い生活になってしまい
朝型大好き人間から夜型生活に…


現在の目標。
60キロ…バレエのレッスン再開(到達。。)
57キロ…オーバドゥのブラを新調
55キロ…パンツスタイルに挑戦
52キロ…ジーンズを買う!

デニムにシャツのような、さりげないお洒落を
この夏こそ楽しむために。

頑張ります。

まずは55キロに!

2014年8月28日スタート
開始時64.0kg 34.5%
-5.7kg -2.7%
現在58.3kg 31.8%
あと3.3kg あと1.8%
目標55.0kg 30.0%

 

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.3s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.7s

sara
女性 
160.2cm 60.2s

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.1s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 72.1s

リッツ
49歳 女性 
165.0cm 59.3s

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