ダイエット日記 > mamarinさんのマイページ > 食べたあとは減りがいい
日記
2015年1月15日(木)
体重54.5kg   体脂肪率26.8%

飲み物はお茶!

未記入

18時以降食べない!

未記入

夕飯は炭水化物とらない!

未記入

お酒は飲まない!

未記入

朝のテレビ体操

×

飲料はお茶

○

夕飯は六時まで

×

アルコール禁止

×

夕飯以降食べない

○

夕飯炭水化物抜き

○

油物は避ける

○

スナック菓子抜き

○

食べたあとは減りがいい

19:10
体重54.5kg  体脂肪率26.8%

やる気が出てきますよね。

ダイエット成功したらパパと2人でDLがご褒美だったけど

アナやってるうちに行かない?とパパからのメール・・・

サプライズしたかったのに><

2人での夢は又少し先になったけど

今回は家族で(何年ぶりだろう)楽しんでこよう^^

ライブに旅行にランドと楽しいイベントたくさんだから

家にいるときはっビシッとダイエットがんばります!


コメント
なおこ
2015年1月15日 19:39
食事何を食べてそんなに痩せるの???
2015年1月15日 21:20
もともと朝は食べてなかったのでダイエット始めてから3食にしました。今は少なめ食事の量になれたのでまた朝はコーヒーだけになりました。

夜はもらった野菜でスープとか鍋とか八宝菜ですね。わりとお腹いっぱい食べます^^

そして1杯のワイン♪

だらけそうだったのでスパルタですねw
 
 
2015年1月16日 11:44
たまには2人きりでデートもしたいですよねぇ☆
そうだ、ご褒美にはDSに連れてって貰いましょうよ(笑♪)

私、標準体重を前に足踏み状態です;
夜は野菜メインかぁ…野菜嫌いだけど、頑張ってみようかなぁ^^;
2015年1月16日 17:32
DSがあった!アドバイスありがとー^^

昼はバナナで飢えをしのいでます(笑)

50kくらいまでがんばれたらいいな〜と思ってます。
そうすると食べたいときに食べても1.2k増でちょうどいいかなって^^;

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女性 身長:160.0cm
-10k成功から1年・・・
少し増えちゃったので戻すべく復活しました。
最終目標は50.0kgと思っていますが
きびしいかな(笑)

お金のかからない食事で続けることを心がけてまたがんばるぞ!




2014年11月11日スタート
開始時63.5kg 40.0%
-10.1kg -13%
現在53.4kg 27.0%
あと1.4kg あと2%
目標52.0kg 25.0%

 

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しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 52.8s

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女性 
158.0cm 54.7s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 56.4s

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40代前半 男性 
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159.0cm 54.9s

もくもく
女性 
161.0cm 58.4s

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