日記
2015年1月15日(木)
収支カロリー 677 kcal
摂取カロリー 2,160 kcal
消費カロリー 1,483 kcal

出来れば〜腹筋30回

未記入

1日2,000カロリー未満( ̄m ̄)=3

未記入

※本当にお腹空いた時に食べよう(*^^*)

○

お菓子は【1日に300カロリーまで!!】

○

リンパマッサージ

○

肩甲骨マッサージ

○

ふくらはぎマッサージ

×

《揚げ物厳禁!!》

○

《菓子パン厳禁!!》

○

塩分控えめ!!( ̄m ̄)=3

○

お通じ←(@ε@)

○

腕立て伏せ30回

○

お酒を飲むのは1週間ぶりだし〜♪

明日は仕事が休みだから…
ま、いっかぁ〜(^O^)))



ところで今朝、業務連絡をしようと
事務所に電話したつもりが

間違って実家の母にかけてしまった…(^O^;)



その後、事務所に電話、

私「おはようございま〜すっ(^O^)/
ところで…さっき事務所に電話するつもりが、
間違って母にかけちゃった〜(^O^;)」

同僚「○○ちゃん、まだお酒、
残ってなぁ〜い〜?(^O^;)」


私「昨夜は呑んでないから大丈夫だよ〜(^O^)
明日は休みだから帰ってきてから
呑んだくれるつもりなんだ〜(^O^)」

同僚「…(笑)))(^O^;)))
お仕事が終わってから呑んだくれてね〜?(^O^;)」



そういえば…

上司が休日に私に電話をかけて来た時…


上司「お休みのところ、
○○さん、ごめんね?m(__)m」

私「もう呑んじゃってますが〜?(^O^;)」


上司「…(笑)))(^O^;)))
○、○○さん、今、お話して大丈夫?(^O^;)))」



事務所の人達には
【呑んだくれの○○ちゃん】として
認識されてるのかなぁ〜?( ̄▽ ̄;)))


ま、実際(事実)そうだし〜(^O^;)


※無駄に「良い人」って思われて、
※無駄に「善人」を頑張って演じるよりは…


★かえって気楽♪でOK!!\(^O^)/〜♪♪



P.S.余談ですが、
主人は1滴もお酒が飲めません…(^^;

写真の発泡酒は500ml×7本が
(アルコール度6%)

私のベスト分量です(*´∇`*)


コメント
 
 
2015年1月15日 16:35
写真はぴょんぴょん♪さんの分ですか?

ご主人の分も含まれているのかなぁ

お仕事がんばった後は、お酒美味しいよね
 
 
2015年1月15日 16:47
アクアダンス ハードだけど楽しいです

気分転換に画像変えました

近くのお寺のだるま市の写真です
2015年1月15日 17:22
最近ヨーグルトにハマってきて何を入れたら美味しいかな〜と検索したら出てきたんですよ!

まさか、ラムレーズンとは…びっくりですよね〜♪


嫌なお客さんいるんですよ(〃*`Д´)
今日は会わないといいなあ〜…
万が一あったらぴょんぴょん♪さん直伝の方法で(笑)

ぴょんぴょん♪さんって私が思っていたよりもずっとずっとお酒が大好きなんですね(*^^*)
たくさんでびっくりしました***

私はまだ19歳なので飲めませんが…

ラム酒が本当に大好きなのでお酒好きになりそうな予感です(笑)
サバラン、ラミーなど大好きです♪

来年の成人式には飲めるかな(笑)
甘くてオシャレなお酒に夢を抱いてます・:*:・(*´∀`*)ウットリ・:*:・
 
 
2015年1月15日 18:09
駄菓子屋さん、いいよねぇ

子どもの頃は、学校から帰って5円10円握って駄菓子屋さんに行ったものですね
2015年1月15日 18:46
やっぱりぴょんぴょん♪さんも好きですか♪

美味しいですよね〜

私はラミーを冷凍庫に入れて丸かじりが好きです(笑)

実は誕生日ケーキ体重増で保留していたので今度サバラン買ってもらおうかな〜


チャック全開…(笑)

それは大爆笑ですね(^0^))

じゃあ、バイト頑張って来ます*
 
 
2015年1月15日 19:39
最近は駄菓子屋さんそのもののお店を見かけなくなりました

近くのスーパーに駄菓子屋さんが遠くから出掛けてきています。

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50歳 女性 身長:150.0cm
お酒大好き♪食いしん坊で運動が嫌い…(-ε-;)=3


★好きな言葉「楽して痩せたい♪」(^O^;)))



■毎晩21時以降(就寝時間は毎晩23時前後)、
寝る前のお菓子を食べる習慣が15年以上、
続いていますが…(^^;

■《身体が軽めの方が疲れにくい》と思いましたので、


若い頃の体重(40〜41s)に、うっすら近づけるべく
(※ガリガリNG←←←(-_-;)←←←貧乳加速するので。)


■ストレスが溜まらない程度に♪
【お菓子は1日に300カロリー未満】を
出来るだけ守るようにし…(^^;


■※《体重》よりも
【体脂肪率重視】で緩〜〜〜く…♪
のんびり♪ダイエット?しようと思っております(^^;

■※写真は今年(平成27年)の1月2日(金)に
主人に撮ってもらいました。
(↑↑↑コレより、もう少しスリムになりたいです…(^^;)


■P.S. 46歳、オバサンですが…(^^;

妊娠&出産未経験、子無しで
現在は訪問介護のパート主婦をしております(*^^*)


★趣味は(編み物以外の)手芸、絵画、工作、お菓子作り、
映画観賞、カラオケです(*´∇`*)
2014年12月17日スタート
開始時45.0kg 19.0%
-1.9kg -2.5%
現在43.1kg 16.5%
あと1.1kg あと0.5%
目標42.0kg 16.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.3s

38歳 女性 
152.5cm 43.2s

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あっぷる
女性 
154.0cm 83.3s

3児ママ
40代前半 女性 
158.6cm 49.3s

かなこ
47歳 女性 
160.0cm 50.8s

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