日記
2015年1月15日(木)

ヒップアップ筋トレ

○

朝と昼は置き換えドリンク

×

ウォーキングとジョギング50分

○

一日の炭水化物はお茶碗一杯まで

×

揚げ物は少量に抑える

○

お菓子は食べない

×

かっさマッサージ

○

お腹が空けばお茶を飲む

○

ぐっすり寝すぎて慌てて出たので体重測ってない!
まあ、増加しているだろうか良かったのかもしれない?
私の休みの日はやたらと雨の日が多いんですよね
ウォーキング妨害だわ(T_T)
そしてなんか寒い

うーん、ぐっすり寝たのになんか眠い(e_e)
少しお昼寝しよう〜


コメント
2015年1月15日 15:16
寝過ぎなんじゃない??(#^.^#)
2015年1月15日 18:16
momoさん♪

そうかなぁ?( ̄ー ̄)
休日はだらけたいのだ!
2015年1月15日 19:06
私は休みの日は堕落したいのだ。歩く気があるときに悪天候だとテンション下がってしまうのねぇ…
2015年1月15日 19:22
マクさん♪

デスよねー( ̄ー ̄)
せっかくのお休みなのに気分沈みますよね
なんか損した気分
だからモスへ行き玄米もちのぜんざいを食べた!

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38歳 女性 身長:153.9cm
パン屋さんに勤めてから毎日の味見やら商品開発で気付けば一気におデブちゃんに(>_<)
今年の健康診断でまさかのコレステロール値!
この度、2014年8月で退職し転職したので
この機会にダイエットします!(ノ;・ω・)ノ

コメント歓迎(*^o^*)
気軽に遊びに来てください♪
目標体重に向かって一緒に頑張りましょう!
無理しない、諦めない、健康に綺麗に痩せるが目標です(≧∇≦)

<ダイエット歴>
2014年12月2日 目標達成46キロ→45.9キロ
2014年12月3日 目標体重44キロ 第二ラウンド開始
2014年8月24日スタート
開始時56.7kg 27.6%
-7.7kg -5.3%
現在49.0kg 22.3%
あと5kg
目標44.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
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22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.5s

ポピー
女性 
151.0cm 51.7s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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リッツ
49歳 女性 
165.0cm 58.0s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.7s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 69.6s

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