日記
2015年1月15日(木)
体重49.0kg

野菜を中心に。

○

姿勢を正しく

○

朝ごはんのパンは中止

○

朝のラジオ体操とストレッチ

未記入

腹八分目でよく噛んで

未記入

間食しない

未記入

間食はしない。

×

ストレッチか運動を

○

腹八分目ではなく七分目!!

○

頑張ろう。

13:03
体重49.0kg

風邪にいたなー。
昨日は仕事でバタバタしてて、夜ご飯食べる暇もなく…
そのおかげで痩せました!
しかしこれは痩せたと言わず入れてないが等しいからこのまま痩せるようにがんばろう。

来週は48キロ台になってるようにやってやる、


コメント
2015年1月15日 18:59
ちゃんと栄養のあるものは、食べて風邪なおしなよっ
2015年1月15日 22:16
風邪、はやり始めてますね。。お大事にしてくださいね(^o^)
「腹八分目ではなく七分目」、見習いたいと思います!

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32歳 女性 身長:154.1cm
いつも挫折ばかり!!
今回は頑張りたい!!綺麗になりたい!
みなさんのを刺激に頑張りますッ。
2013年10月28日スタート
開始時52.0kg   
-3.4kg
現在48.6kg 28.1%
あと2.6kg
目標46.0kg   

 

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りか
40代後半 女性 
157.0cm 47.4s

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

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ベルギー
40代後半 女性 
155.5cm 78.7s

いのり
49歳 女性 
156.9cm 65.6s

si
34歳 女性 
147.0cm 56.7s

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