日記
2015年1月15日(木)
体重52.4kg
消費カロリー 2,166 kcal

夜8時以降は食べない!

未記入

何分でもいいから歩く!

○

インスタントラーメンは×

○

ひさびさ

13:03
体重52.4kg

ひさびさの投稿💦

順調に体重落ちてます(^ ^)

だんだんダイエットのコツつかめてきたかも!

前まではあれもこれもだめーっとか、今日食べていいカロリーは…とか考えていたけど、結局ストレス溜まってどか食いしちゃうんだよね(>_<)

だから難しいことは考えないようにして、お昼ごはんはなんでも好きなものを好きなだけ食べて、夜は野菜中心の生活にしたよ!

そしたら不思議!
満足感があるうえに体重も落ちてく落ちてくΣ( ̄。 ̄ノ)ノ

無理のないダイエットってこういうことだったんだなーって、やっとわかりました( ̄▽ ̄)


コメント
2015年1月15日 13:24
すごいですね!☆ 私もエマさんを見習いたいです>_< 私は全部計画して厳しく締め付けないとダイエットが続きません。。結構キツイけど油断したらあっという間に増えちゃいますヽ(´o`; 無理のないダイエットが難しいです(ーー;) エマさんみたいにマイペースになれるように頑張ります!(>人<)
2015年1月15日 18:57
自分にあった最良のダイエット方法をみつけだしたねーー
苦痛にならないし、ストレスもたまらなくていいかもねっ(笑)

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22歳 女性 身長:158.0cm
痩せてキレイになりたいっ!
2014年12月22日スタート
開始時54.0kg 31.0%
-1.8kg ±0%
現在52.2kg 31.0%
あと3.2kg あと6%
目標49.0kg 25.0%

 

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