日記
2015年1月15日(木)
体重62.2kg   体脂肪率33.0%

朝晩の体重測定すべし

○

鏡での自分チェックを怠るな

○

よく噛んでよく食うて快便であれ

○

ポジティブ&スマイル

○

人の良いダイエットは取り入れても人と張り合うなかれ

未記入

忙しい時でも必ず一つは運動する

未記入

ウォーキングする

×

筋肉伸ばしストレッチ

○

肩回し

○

オチョ

○

しつこく噛む

○

菓子食わぬ

○

ソイプロテイン飲む

×

コンビニ食物食べぬ

○

炭酸ジュース飲まぬ

○

炭水化物摂取を抑える

○

夜8時半以降食わぬ

○

雨降り嫌だ

12:41
体重62.2kg  体脂肪率33.0%


真冬の雨降りはただただ薄暗くて寂しいのねぇ。マックス76キロから少し肉襦袢を脱ぎ捨てた今のマクには、以前より冬の寒さがこたえるんです。暖かかったんだな。肉襦袢って。また肉襦袢を着ようかしら?←黙れコラッ!


今日は行きつけの100円ローソンでオヤツの焼き芋(しかもお高い安納芋のほう)を買って出勤しようと思っていたのに…潰れてたよ店が。夜に焼き芋トラックは通るのだけど、夜更けに食べる気はないし、しばらく焼き芋とは縁遠くなるわトホホ。


って事で、サッサと気を取り直してミニストップでサラダ等を買って仕事へGOですよ。幸い好き嫌いはほとんどなく、街には食べたいものだらけなので、目当ての品が無くともマッハで気を取り直せて幸せでござる。





今日は雨降りにつきウォーキングに行けそうな感じがしません。《起きて働いて食うて働いて働いてウォーキングして力尽きて落ちる》というサイクルで動いているマクからミッドナイトウォーキングを奪うと夜更けに食べてしまう危険あり。



欲望渦巻く大都会の夜に食うか食わぬか…理性と欲望がせめぎあうスリル&サスペンス!いやファンタジー?もしやSF超大作!と思いきやラブコメディかも知れん←アホか

乞うご期待っ( ̄ー ̄)
いや期待しなくていいからね
適当言ってみただけだから…


コメント
 
 
2015年1月15日 12:50
ラブコメで理性と欲望がせめぎあって・・・
食われるマクダァ〜ナさんを想像しちゃった(///)
雨の日に濡れて堕ちるのね(←これじゃあポルノじゃん><)
ふくしあ
2015年1月15日 12:51
ふくしあ的には
シリアスラブストーリーを期待します(笑)

真夜中のジム、行っちゃう?
雨でも行けるよ(笑)
マッチョなトレーナーとの忍び愛を期待しております。

私、3か月限定でヨガスタジオに行き始めたけど
3か月後には24時間ジムにリニューアル
(経営者が変わるらしい)するらしい。

ヨガのインストラクターは
スレンダー美女ばかり・・・

ジムになったら総入れ替えかな〜〜

ジムに鞍替えするかどうかは
その時に決めます(笑)
2015年1月15日 12:58

( ̄ー ̄)悪を追って真夜中のジムに潜入捜査に入ったマクがお腹グゥで力尽きかけた所にマッチョ捜査官が現れ「お腹すいたよぉ…」「耐えろマクーッ!」と数々の飲食店の誘惑と戦いながら港を目指し豪華客船に乗り込んだらその船は遥かイスカンダル行きの宇宙戦艦ヤマトてあった…

って話でいい?




( ̄ー ̄)ねーよ!
 
 
2015年1月15日 13:13
>マッチョ捜査官が現れ「お腹すいたよぉ…」「耐えろマクーッ!」

ジム行き決定だなw
ふくしあ
2015年1月15日 13:37
いやいや・・

真夜中のジムで白い粉の取引があるという情報を聞きつけたマク捜査員が、潜入捜査。
マシーンの陰から白い粉の取引を目撃したマク捜査員。
「現行犯逮捕だ!」
と叫んだら
マッチョなトレーナーが
「これ、ソイプロテインですが、なにか?」と言われ
「あ、買います。ついでに入会します。」と思わず
契約書にサイン。

それ以来、ドナルドさんに会いに行く機会が減ったマク捜査員。

ある日、ドナルドさんからメールが・・・
「坂の上のう○こ広場で待っている。」と・・・

       つづく

ああ、雨で暇だ〜〜(^^ゞ
2015年1月15日 13:38

ヨガスタジオの先生はスレンダー美女ばかり?じゃあマッチョ捜査官はヨガスタジオの美女捜査官のものじゃないのよ!ドロドロ三角関係昼ドラマになっちゃうyo!


( ̄∀ ̄)何でもいいか…

ちょっと他にもマッチョおらずの気になる24時間ジムがあるから、そこも見学に行こうかしら。
2015年1月15日 13:39

あ…ドナルドさんシカトしてた(∋_∈)
2015年1月15日 15:09
もうなにがなんやらカオス(笑)

そうかぁーマクさんもジムデビューなんですね〜
マクさんのレポ見てから決めようかなo(^▽^)o
あいまぃみぃ
2015年1月15日 15:38
100円ローソン
いいよね(^_-)

毎朝
寄ってます(笑)

近辺になぜか
100円ローソン三つある…
どこも同じくらいの
距離

パンコーナー→ドリンク→菓子コーナー→タバコ の順に…(^_-)
2015年1月15日 17:53
くろろたん( ̄∀ ̄)まだまだデビュー決めてないのよぉ〜

ただマクは筋トレと有酸素運動が大嫌いだから、大嫌いなだけあって適当に済ませてしまいがちで。最近は少し腹筋らしき事もするんだけど、腹筋なのに太股がブルブル効いてる事もあり…やり方が間違ってると思うもので。

一度プロにご指導頂くのも手かな〜なんて、やんわり思ってるだけの段階なのよぉ。まだまだデビュー決めてないのよぉ〜



あいまぃたん( ̄∀ ̄)100円ローソン…無くて寂しい。何気に役立ってた。
2015年1月15日 18:57
こんばんは。
この冷たい雨嫌ですねぇ。
チビのお迎えで濡れたわ。

24時間ジムってそんなにあるんですね。
興味津々です。

いちも近くに100円LAWSONあります。
今はコンビニも競争激しいから潰れちゃうところも多いみたいですね。
2015年1月15日 19:00
ピーチたん《エニタイム》ってジムはスタジオレッスンは無いけれどアチコチにあって24時間で安価ですよ。
2015年1月16日 01:04
マクさん、ありがとう。
見てみた!この辺りにもあるね。チッタのところが近いかな。
そして、マシンだけなのね。
かなりひかれます。
一度見学にいってみようかな。
筋トレ必要だよね。
2015年1月16日 02:48
(∋_∈)ストレス溜めぬ事が基本だから今以上の節食は全くするつもりが無いもので…となると筋力UP代謝UPせねば限界が来るわけで…まだその限界は感じてはいないのだけど弛んだ痩せ方をしたくなく…筋トレしながらユックリ行こうかと。

ジムも視野に入れてみた( ̄∀ ̄)

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45歳 女性 身長:157.5cm
リバウンドはもぅ飽きた。いや近頃はリバウンドしようにも、そもそも体重が容易に減らなくなった悲しきアラフォー。

減らずとも決して増やすまじ。目指すは代謝量UP。でも運動なんか大嫌い。さぁ、どうしましょうかね?

見知らぬ皆さまの日々努力している記録や日記が励みです。どうか私に力をヤル気を与えて下さい。というやヤル気横取りしてやるからぁ!

ピンキー登録前には75キロあり孤独なダイエットにて70キロまで減らしましたが見事に停滞(笑)

もぅ出来る限り自分の痴部を晒すことで己を追い込んで行くしかないと思い登録しました!

皆様の頑張りを励みにしつつ、ストレス溜めずにとにかくマイペースで頑張って行こうと思います…トホホ
2014年8月1日スタート
開始時70.0kg 38.6%
-14.5kg -10.8%
現在55.5kg 27.8%
あと5.5kg あと2.8%
目標50.0kg 25.0%

 

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はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 58.1s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.9s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.8s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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