日記
2015年1月15日(木)
体重51.4kg   体脂肪率32.4%

踏み台・カーヴィーどちらかやる

未記入

首筋 頭を上下 20回

未記入

ふくらはぎ足首 かかとアップダウン20回

未記入

腹筋 クランチ 20回

未記入

背筋 クロックライン 10秒×3

未記入

太腿臀部 がに股シットダウンアップ 15回

未記入

内転筋 10秒×3

未記入

腹筋 腹式呼吸 30回

未記入

肩筋 チューブトレーニング上下・左右・斜め 各20回

未記入

腹筋 フロントブリッチ 10秒左右足×3

未記入

ぴりり

11:09
体重51.4kg  体脂肪率32.4%

ついうっかり10日ほど、
ぼーーーーっとして過ごしてしまったけれど、
それでも確実に時間は流れてるわけで、
ふと気づいたら、昨日は、
長女がめっちゃピリピリモードに突入してました。(^-^;)
土日がセンターでございますから。

多分、私が落ち着いたので、娘が安心したのかもしれない。
ここ数日、可哀そうなことをしてしまいました。
夫や娘らは、私を気遣ってくれてたんだ思う。

でももう大丈夫!
安心して、ピリピリするが良いぞ!!(笑)

なんとかなるさー!!

・・・・

そして私は、甘いもの依存がすごいです。
これはねー、あれだな。
精神的なものかもねぇ・・。
レコーディングできないほどの、お菓子食べまくり。
甘いものと炭水化物だけ、欲しいんだな。

昨日は記録し忘れちゃったので、
自戒のためにも、今日からは記録しようと思います。

リバウンドは嫌だもんねぇ・・・。



コメント
2015年1月15日 11:56
ピリピリと甘アマで中和作戦なのかも知れないよ?←嘘つけ

o(^-^)o脳を働かせるエネルギーは糖だから、ぼんやり期間にちょっとお休みしてた脳が蘇ろうとしてるとか?

内緒だけど私も昨夜レアチーズナントカって甘いの食べちまった!脳のせいだと思う←責任転嫁
2015年1月15日 12:29
何かやるたびに
ちょいちょい更新したら

ピロロピロロと お知らせが煩いかなぁ〜と
ピロロが
三回ぐらいで済む様に
下書きにしてる(笑)

下書きも ピロロピロロって いくのかな?

では 半日分を更新しよいかね…何もやってないけど(笑)
きー
2015年1月15日 12:43
こんにちは
長女さんピリピリ…早く試験が終わればなぁ…
ピリピリするがよいってとこに器の大きさを感じます

そんなに甘いもの食べてるんですか?
身体に良いものがあまり美味しくないこの世界に絶望したーっ!
西瓜
2015年1月15日 12:48
娘さんの試験が終わったら、甘い物生活も落ち着くかも
知れませんよ。
色んなストレスが重なってるんですね、きっと。

私も禁断の「菓子パンやスナック菓子」を今日は
一気食いしてしまい、それが呼び水となって
お菓子をモット食べたい欲求が高まりつつあります。
…><ヤバイ
きー
2015年1月15日 20:41
まだしてる最中です(;^_^A
GLEEという海外ドラマを見てるんですがなんとなくしかメロディーを知ってて歌詞とか意味とかわかんない洋楽が字幕が流れるので必死こいてみてます!
洋楽に興味を持ったのは初めて!ってか英語はすごく避けていたので

オリエント急行…2夜連続のやつですよね!
探偵さんの声が笑うセールスマンみたいだと母が茶々入れてきて集中できませんでした(-_-;)
けど最後なんか探偵さんかっこよかった
きー
2015年1月15日 20:58
学生の部活(演劇?唄?)の話でしょうか?かなり必死になりますよ!
是非見ていただきたい!
時々笑えて切ない恋に応援しちゃったりきれいな歌声に癒されちゃったり!

ただ字幕なんでながら見ができないため(-_-;)
家計簿が机のオブジェになってます(笑)

2015年1月16日 06:04
おはよう(^-^*)/

そーなんだ パソコンはお知らせこないのね(^w^)

ガラケーの小さい画面に合わせて 改行とかしてるけど きっとパソコンだと 変な所で 改行とか されてるのかしらん?

溜め込みやすい女子日に 無謀な事を してしまった
体重増加見て反省(泣)
2015年1月16日 06:20
私、もう既にリバウンドしてる気が…

試験、今週末ですか!そりゃピリピリもしますね(>_<)
甘いものは手っ取り早く幸福感を得る手段だそうですが、それでストレス軽減されるなら今だけ許されちゃっても良いのでは。それもてけてけさんにとっての喪の仕事なんだと思います。

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49歳 女性 身長:161.0cm
ダイエットブログが終了してしまったため、お引越ししてきました。
てけてけと申します。

気楽にコメントいただけると嬉しいです。

ダイエット開始
2014年1月6日 63.8s(下着のみで計測)

レコーディングダイエットをしています。
(糖尿病の食品交換表を参考に、食事を取っています)

ダイエット開始から、ずっと踏み台運動をして、体重を落とすことを目標にしてきましたが、6月に、やりすぎて膝を痛めてしまいました。(^-^;)
これを機に、運動を筋トレ・カーヴィーダンスに切り替え、
今は体脂肪を落とすことを目標にがんばっています。

ダイエット以外の愚痴も多いですが、仲良くしてくださると嬉しいです。

2014年4月2日スタート
開始時57.2kg 38.2%
-4.2kg -4.9%
現在53.0kg 33.3%
あと3kg あと4.3%
目標50.0kg 29.0%

 

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