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日記
2015年1月14日(水)
体重59.3kg

21時以降は絶対に何も食べない

×

階段を使う

○

朝晩体重を測る

○

お菓子はたべない

×

腹筋毎日最低30回

×

自分は痩せていると思い込む

○

毎日パソコンを開いて記入

○

バカ食いをしない

○

7日目 食べてしまった

10:56
体重59.3kg

朝 バケットサンド カフェオレ ヨーグルト
昼 ほうとう風うどん サラダ
夜 ミートソースドリア 回鍋肉少し サイダー

夜遅くに家に帰ってきてからお腹すいてないのに食べちゃった…。反省…。疲れてるとなぜかやっちゃうんだよねー(>_<)


コメント
2015年1月15日 12:09
疲れとかもストレスがたまってるとついつい食べちゃうゃねっ
 
 
2015年1月15日 21:09
ももさんこんばんは^^
夜に食べたくなるの分かります…おなか空いてなくても、何か我慢出来ない時ってありますよね(>_<);
ストレスが原因だったりする場合もありますし、でも食べた事による後悔が更にストレスになったり。
たまには自分のご褒美と考えるのもありかと。
で、明日からまた頑張る!ですよ〜(*^u^*)

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22歳 女性 身長:154.0cm
痩せる痩せるってくちばっかりの毎日から卒業!!

痩せて好きな服を着こなしてかわいくなる!

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2015年1月8日スタート
開始時60.0kg 30.0%
-0.7kg +1.9%
現在59.3kg 31.9%
あと11.3kg あと9.9%
目標48.0kg 22.0%

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 58.3s

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157.0cm 61.0s

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