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日記
2015年1月12日(月)
体重56.4kg   体脂肪率30.0%

56.4(^O^)ちょい減りだけど

11:42
体重56.4kg  体脂肪率30.0%

相変わらずパッとしない体重が続いています。
けっこう減ったし、9号サイズもほぼ着られるようになったし、
何となーく、こんなもんでいいかなぁ?なんて思って気を抜いている自分がいます。

でも、本当は身長−110を目指したいよなぁ。
そしたら、あと6.4キロも減量なんですよね。
こりゃ、気を抜いて減らせる数字じゃないわ!

朝ご飯は、
・雑穀ご飯70g
・釜あげしらす、大根おろし
・鶏肉、豆腐、しめじ、えのきだけ、白菜のスープ
・ベビーリーフ、トマト、温泉卵
・無脂肪、無糖ヨーグルト+レモンのはちみつ漬け


コメント
 
 
2015年1月12日 15:32
初めまして、ダイエット同期生の欄からお邪魔させて頂きました。
日記のお写真、どれもすごく美味しそうでバランスも考えていっらしゃるようで、あまりにも素敵なご飯に同性ながら感動いたしましたので、コメント残させて頂きます^^
お気に入り登録させて頂きましたので、ご迷惑でなければまたお邪魔させてください(*^u^*)
2015年1月12日 19:43
ほーさん、おほめの言葉をありがとうございます!
ひどい時もありますが、頑張ってまーす♪♪
今後ともよろしくお願いします!

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45歳 女性 身長:160.0cm
(°_°)恐る恐る体重計に乗ったら、史上最高体重に!

家族は夫と猫。
私もフリーランスでお仕事しています。
2014年4月27日スタート
開始時65.4kg 39.0%
-11.8kg -11%
現在53.6kg 28.0%
あと3.6kg あと3%
目標50.0kg 25.0%

 

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