日記
2015年1月12日(月)
体重47.8kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

○

自分の部屋とトイレの掃除をする

○

ストレッチをする

未記入

姿勢を正しくする

×

炊飯器で

22:16
体重47.8kg

炊飯器でりんごケーキを作りました。

材料はホットケーキミックス、卵、牛乳など。

混ぜて炊飯器のスイッチを入れるだけなので簡単です。


今日の食事


りんごケーキ、牛乳、
ヨーグルト


ご飯、もつ鍋、たくあん


ご飯、すき焼き

間食
チョコレート、干菓子、
ようかん、コーヒー


今日のカロリーは合計1710kcalでした。


コメント
 
 
2015年1月13日 07:07
凄く美味しそう(o・v・o)

リンゴは旬なのかな?
2015年1月13日 07:33
ダリさん/

ありがとう(^^)

りんごは冬が旬ですね♪
いただきもののりんごが家にあったので作りました。

とても簡単にできます☆

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女性 身長:153.0cm
ララです。
ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。
まずいと思い、ダイエットを開始。
みなさんの言葉に励まされています☆
こつこつ頑張りたいと思います。
2014年10月9日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

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