日記
2015年1月12日(月)
体重56.1kg   体脂肪率29.8%

スクワット

未記入

朝活(肩凝り体操)

未記入

さんぽ

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

サプリ飲む

○

片足立ち

○

腹筋

○

足パカ☆ハーフ

○

ジムいった日

×

お通じあり

○

ウェストねじり

○

ストレッチ

○

休肝日

×

56.1kg   29.8%

09:34
体重56.1kg  体脂肪率29.8%


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51歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+1.9kg +2.7%
現在57.9kg 31.5%
あと0.9kg あと1.5%
目標57.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 8/14(りえぽん)
  • 8/14(かおり)
  • 8/7(りえぽん)
  • 8/7(りえぽん)
  • 8/7(かおり)
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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.0s

ぽよ
53歳 女性 
166.5cm 55.1s

マロン♪
28歳 女性 
165.0cm 59.5s

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