日記
2015年1月12日(月)
体重48.2kg

高温反復浴をする

未記入

12時には寝る

未記入

体重を測る

○

お通じあり

○

水2リットル飲む

○

過食してない?

○

朝食

09:19
体重48.2kg

・豆と野菜のスープ

・白ご飯100g

・手羽先、唐揚げ

・白湯


何故か体重減ってました(ºωº)
暴食した朝から何も食べなかったからかな??

今日は岩盤浴行く予定です(。・ω・。)


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21歳 女性 身長:154.0cm
約3ヶ月で51kg→44kgまで落とし、
お菓子の過食によりリバウンドしました(´;ω;`)

来年の4月までに42kgになりたい(`・ω・´)
朝・昼はバランスの取れた食事
夜は明治プロテインダイエット…と
いった感じで食事制限をしていきたいと思います!
運動は体幹トレーニングを中心に(・ω<)

「私を綺麗にできるのは、私しかいない。」
2015年1月7日スタート
開始時48.5kg 26.6%
-0.9kg -0.8%
現在47.6kg 25.8%
あと5.6kg あと5.8%
目標42.0kg 20.0%

 

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昨日
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うさまる
女性 
154.0cm 48.4s

グミ
34歳 女性 
152.0cm 48.4s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.9s

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りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

まいっと
40代後半 女性 
155.0cm 98.2s

すーちゃん
20代後半 女性 
157.5cm 57.0s

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