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日記
2015年1月12日(月)
体重70.0kg

ウォーキング1時間

○

夕食抜き

未記入

お菓子はだめ

○

寝る前に腹筋10回

○

いつも以上に運動したのに、0.2kgしか減ってないなー本当に予想どおりにいかないになー。今夜こそ、1時間、運動して、明日の体重楽しみにーーー。


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30歳 女性 身長:155.0cm
今年から1ヶ月1キロ減量ダイエット、夕食は炭水化物抜き、あ30分ウォーキング
2014年2月8日スタート
開始時71.5kg 30.0%
-5.7kg ±0%
現在65.8kg 30.0%
あと6.3kg
目標59.5kg   

 

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ガイア
女性 
157.0cm 64.5s

ふく
50代前半 女性 
155.0cm 66.8s

もりみ
25歳 女性 
158.0cm 64.1s

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aya
女性 
153.0cm 67.3s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

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