日記
2015年1月9日(金)
体重47.3kg   体脂肪率26.2%

摂取カロリー1000以下

○

五分間ずっと腹筋に力を入れる

×

8時間ダイエット

○

3日目

00:00
体重47.3kg  体脂肪率26.2%


とりあえず色々落とせるところまで落としてから引き締めに入る。

がしかし、生理。。。

何にもやる気起きない。うわー。


コメント
 
 
2015年1月11日 09:06
はじめまして*°
足跡ありがとうございます( ´ ▽ ` )ノ

生理だと体が重いですよね…
ですが、生理終わったら
痩せ期です★★
無理はしないでくださいね〜!

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27歳 女性 身長:148.5cm
2014年4月20日スタート
開始時48.5kg 26.3%
-3.5kg -2.4%
現在45.0kg 23.9%
あと3.5kg あと1.9%
目標41.5kg 22.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.4s

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

藤兎
40代前半 女性 
168.0cm 88.2s

しもかん
20代前半 女性 
165.0cm 91.0s

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