日記
2015年1月10日(土)
体重60.4kg   体脂肪率27.1%

はと麦茶を飲む

○

甘いものを控える

×

炭水化物を控える

×

お通じがあったか

未記入

6日目

23:59
体重60.4kg  体脂肪率27.1%

一週間疲れていたのか、一日中寝続けた。

朝:×
昼:中華丼 はと麦
夜:ミニ牛丼、キュウイ、リンゴ4分の1

果物とはいえ、砂糖とり過ぎ、炭水化物をとりすぎてしまった(涙)
反省して明日につなげる!


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女性 身長:165.0cm
ぽにょもちです。
小さい頃から甘いものと炭水化物が好きで
ずっと太っていました。
20代前半で7kgのダイエットを成功させたものの、
リバウンドしてしまいました。
今回は2月の健康診断までに頑張って痩せたいと
思います。まずはめざせ−2kgです!

2015年1月3日スタート
開始時62.9kg 29.1%
-4.7kg -2.9%
現在58.2kg 26.2%
あと3.2kg あと2.2%
目標55.0kg 24.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.1s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.1s

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bacchus
40代後半 女性 
145.0cm 57.2s

まいっと
40代後半 女性 
155.0cm 98.2s

すーちゃん
20代後半 女性 
157.5cm 57.0s

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