日記
2015年1月10日(土)
体重54.7kg   体脂肪率26.5%
収支カロリー -1,213 kcal
摂取カロリー 1,151 kcal
消費カロリー 2,364 kcal

夜は置き換え!

×

楽しくダイエット

×

前日よりちょっとでもマイナスに!

×

0110

00:00
体重54.7kg  体脂肪率26.5%

*****


んんん?
なんだこの激増?
0.6Kgも増えてるヨ?

ってかうち、
体脂肪の増減激しすぎじゃね?

夜置き換えてないからかな?

最近ちょっと置き換えサボり気味やから、明日からもっかい引き締めてこ!



そして…
最近のこの超夜型生活を、
健康な朝方にかえるため、
今日から早く寝ませう!

夜型は痩せにくい!って聞くし。
日付がかわるころには寝たいね!
早起ききもちいいしね!



あ、あと、今日はおはぎ食べてもた。
GI値高いから、避けなあかんのに!

ま、美味しかったしアリ!
和菓子だいすっきー!



明日は減りますように!
ってか、減らします!


*****


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女性 身長:161.5cm
19歳、人生max。春までに綺麗になりたい!とりあえず53Kgを切る!
2014年6月14日スタート
開始時56.0kg 36.5%
-2.7kg -11.1%
現在53.3kg 25.4%
あと0.4kg あと0.4%
目標52.9kg 25.0%

 

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