日記
2015年1月10日(土)
体重54.1kg   体脂肪率24.3%

腹八分目

○

よく噛む

未記入

ウォーキング

未記入

夜20時以降は食べない

○

体重測定

○

腹筋・背筋・腕立て×各10回

○

間食しない

×

食事記録

○

スクワット×各10回

○

5日目

23:22
体重54.1kg  体脂肪率24.3%

今日は子供と一緒におやつを食べてしまった。子供らが一緒だと、なんか自分のリズムが崩れるな〜。夜ご飯も、子供の残り物食べちゃったよ〜(。>д<)
明日は気をつけよ〜(;_;)


コメントする


 


37歳 女性 身長:164.5cm
三人の子育て中です。一番下の子の断乳成功を機に真剣にダイエットする決意をいたしました。授乳中だからと、ほったらかしにしていたこの異常な食欲に歯止めをかけなければ、、、。

子育てしながら隙間時間でやっていきたいと思います!
お仲間募集!よろしくお願いします!
2015年1月6日スタート
開始時54.5kg 26.3%
-1.1kg -3.2%
現在53.4kg 23.1%
あと5.4kg あと5.1%
目標48.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年3月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.6s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 54.8s

ピンク
59歳 女性 
162.0cm 51.7s

一覧へ

 

すーちゃん
20代後半 女性 
157.5cm 57.0s

みにょ
25歳 女性 
163.0cm 56.0s

ころちゃん
40代後半 女性 
163.5cm 76.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!