日記
2015年1月10日(土)
体重54.1kg   体脂肪率24.3%

腹八分目

○

よく噛む

未記入

ウォーキング

未記入

夜20時以降は食べない

○

体重測定

○

腹筋・背筋・腕立て×各10回

○

間食しない

×

食事記録

○

スクワット×各10回

○

5日目

23:22
体重54.1kg  体脂肪率24.3%

今日は子供と一緒におやつを食べてしまった。子供らが一緒だと、なんか自分のリズムが崩れるな〜。夜ご飯も、子供の残り物食べちゃったよ〜(。>д<)
明日は気をつけよ〜(;_;)


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37歳 女性 身長:164.5cm
三人の子育て中です。一番下の子の断乳成功を機に真剣にダイエットする決意をいたしました。授乳中だからと、ほったらかしにしていたこの異常な食欲に歯止めをかけなければ、、、。

子育てしながら隙間時間でやっていきたいと思います!
お仲間募集!よろしくお願いします!
2015年1月6日スタート
開始時54.5kg 26.3%
-1.1kg -3.2%
現在53.4kg 23.1%
あと5.4kg あと5.1%
目標48.0kg 18.0%

 

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TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.2s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.1s

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まいっと
40代後半 女性 
155.0cm 98.2s

すーちゃん
20代後半 女性 
157.5cm 57.0s

みにょ
25歳 女性 
163.0cm 56.0s

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