日記
2015年1月10日(土)
体重61.0kg
収支カロリー -1,241 kcal
摂取カロリー 691 kcal
消費カロリー 1,932 kcal

なるべく野菜中心

○

よく噛んで食べる

○

毎日ストレッチ

×

姿勢を意識する

×

腹八分目

○

撃沈(∋_∈)

22:21
体重61.0kg


本日早朝より生理で撃沈…orz

な〜にもしてません(-_-#)

朝から下痢…食欲なし…でも薬飲むだけだと胃に悪いので食べる…
でも、痛み止めの薬の飲み過ぎで、現在、胃まで痛いです…(-.-;)

毎月の事ながらイヤになります(ノ△T)

本当は体重計買いに行きたかったけど行けず、1日終わってしまいました…orz

あぁ…
今晩も夜中痛みで目が覚めちゃうのかなぁ…(;_;)


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42歳 女性 身長:152.0cm
30歳を過ぎて突然の体重増加からの現在進行形で増加中(ノ△T)

あまりにも増加し過ぎた体重(>_<)
健康診断の時に肥満症の冊子を渡され、これはヤバイと気持ちを入れ替えました(^_^;)

現在は、働く子なし主婦ですが、宜しくお願いします(^∀^)ノ

お仲間募集中です(o^∀^o)♪
2015年1月2日スタート
開始時61.0kg   
+1.9kg
現在62.9kg 31.7%
あと17.9kg
目標45.0kg   

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.1s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.0s

sakura
女性 
154.0cm 62.0s

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bacchus
40代後半 女性 
145.0cm 57.2s

まいっと
40代後半 女性 
155.0cm 98.2s

すーちゃん
20代後半 女性 
157.5cm 57.0s

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