日記
2015年1月10日(土)
体重51.6kg

間食はしない

○

夜21時以降は食べない

○

*2015年1月10日

22:31
体重51.6kg

【朝】

・お吸い物
・ツナ水煮缶
・ナゲット

【昼】

・お吸い物
・ツナ水煮缶
・ナゲット3つ

【夜】

・お吸い物
・ツナ水煮缶
・ナゲット3つ
・トマトジュース

【摂取カロリー】

・573kcal



゚*。*⌒*。*゚*⌒*゚*。*⌒*。*゚*⌒*゚*。

今日から一口30回以上噛んで食事してますヾ(。・ω・。)
顎が凄く疲れて、日頃どれだけ噛まずに飲み込んでいたかわかりました(´ω`;)
食事は相変わらず決まったものだけ!
偏食癖は摂食障害の頃から変わらず…気に入ったものだけを飽きるまで食べてます(*-ω-*)笑

旦那さんがいる時は旦那さんと同じメニューを(*^^*)
1人の時でもバランスよくちゃんと食べないといけないなあ(´ω`;)


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26歳 女性 身長:153.0cm
元摂食障害の鬱もちです!

今はだいぶ落ち着いたので、無理なくダイエットします♪
気をつけてることはカロリー計算を細かくしないことと、体重が毎日減らなくても気にしないこと!
もしストレスに感じ始めたら、体重測定を週1に減らそうと思います( ´・・)ノ

最近結婚したばかり!いつまでも旦那さんに愛してもらえるように綺麗な体型を目指すぞーっ(*´ω`*)

一緒にがんばってくれる方いたら、ぜひ仲良くしてください☆
2013年12月17日スタート
開始時54.0kg
-4.8kg
現在49.2kg
あと4.2kg
目標45.0kg

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.8s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 50.4s

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黒田悠
24歳 女性 
159.7cm 50.5s

マイマイ
30代前半 女性 
165.0cm 58.6s

21歳 女性 
147.0cm 43.5s

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