ダイエット日記 > けー。さんのマイページ > 1月10日。  反省
日記
2015年1月10日(土)
体重46.5kg   体脂肪率22.9%


多くても1200キロカロリーあたりで抑えたかったのに、
オーバー(>_<)

お昼のパン二つがいけなかったな(/_;)
反省。


そして今日はあまり歩けませんでした。
4駅分だけ。


マラソンなどが一番効くのはしっているけど
忍耐力がなさすぎてできない。

スロージョギングは好き。
一人だとなかなか出来ないけれど。

食べて動かなかった分、
お風呂入って念入りにストレッチ、マッサージをしよう。


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28歳 女性 身長:157.5cm
体重が過去最高体重まで後1.5キロになった。
彼氏が不意にダイエットの為に階段で行こう!
といいだした。

彼氏と出会ってから7キロ増。

頑張ります。
2015年1月6日スタート
開始時47.5kg 22.0%
-2.3kg +2.1%
現在45.2kg 24.1%
あと4.2kg あと6.1%
目標41.0kg 18.0%

 

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昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.9s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.4s

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まいっと
40代後半 女性 
155.0cm 98.2s

すーちゃん
20代後半 女性 
157.5cm 57.0s

みにょ
25歳 女性 
163.0cm 56.0s

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