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日記
2015年1月9日(金)

お通じ

○

夕飯は炭水化物を食べない

○

甘いものは連続で食べない

○

夜、旦那に子供たちを預けて、ママ友とボルダリングに行ってきました。
正月太りの体が重くて重くて・・・・痩せないと登れない!(泣)
閉店までいて、それからファミレスでお茶したよ。
お腹が空いてたけどドリンクバーで我慢しました。

朝(7:00)
トースト
カフェオレ

昼(14:00)
白菜とモヤシの煮物

夜(18:30)
カレーライス

ドリンクバー(22:30〜0:30)
抹茶ラテ2
紅茶3


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37歳 女性 身長:152.5cm
8歳(♀)と7歳(♂)の母やってます。
28年4月から本格的に仕事復帰!総合病院に週5勤務中!
趣味はボルダリングです。上達するには筋力アップが必須なので、体重は増えるかもしれません。
2014年6月16日スタート
開始時46.5kg 25.0%
-2.4kg -5.5%
現在44.1kg 19.5%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.5kg 21.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

まま
51歳 女性 
151.0cm 44.7s

がりこ
20代後半 女性 
154.0cm 45.6s

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ふぅ♪
女性 
165.0cm 70.7s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 47.0s

ガイア
女性 
157.0cm 72.3s

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