日記
2015年1月10日(土)
体重56.5kg   体脂肪率29.7%

朝 大豆食品摂取

未記入

朝 スクワットもどき30カウント

未記入

昼 大豆食品摂取

未記入

昼 スクワットもどき30カウント

未記入

夜 大豆食品摂取

未記入

夜 スクワットもどき30カウント

未記入

なにかしらやるf(^ー^;

未記入

サプリ飲む

×

片足立ち

×

腹筋

○

足パカ☆ハーフ

○

ジムいった日

○

お通じあり

○

ウェストねじり

○

ストレッチ

○

20時以降お菓子食べない

×

56.5kg   29.7%

05:18
体重56.5kg  体脂肪率29.7%


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49歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+0.5kg +1.4%
現在56.5kg 30.2%
あと1kg あと2.2%
目標55.5kg 28.0%

 

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プーギー
32歳 女性 
166.0cm 58.8s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.2s

麻衣
女性 
167.0cm 55.6s

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