日記
2015年1月9日(金)

間食は禁止!

×

ジュース・甘い飲み物は飲まない!

×

半身浴

×

22時以降食べない

×

パン一日2個まで

未記入

夕食後におやつを食べない

未記入

朝:カントリーマアム2枚、パン1/2個

昼:パン1個、チョコお菓子

間食:パン1個、チョコお菓子の残り

夕:外食(釜飯、唐揚げ、サラダ、トマトと生ハムのチーズ和え)、ホワイトモカ


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女性 身長:157.0cm
数年前に43キロまで痩せたけど、リバウンドしてしまった…。
なので、今度こそリバウンドしないダイエット頑張る!!無理せずマイペースにいきたいですっ☆★
2010年6月2日スタート
開始時48.0kg 23.8%
-1.5kg -3.5%
現在46.5kg 20.3%
あと3.5kg
目標43.0kg   

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.2s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.5s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 45.9s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

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