日記
2015年1月9日(金)
体重50.3kg
収支カロリー -315 kcal
摂取カロリー 1,474 kcal
消費カロリー 1,789 kcal

1日1750kcal程度

未記入

バランス良く1500kcalにできた?

○

11/9 ○

01:36


飲み会だったので、カロリー計算は見積もってこのくらいかな?て、感じです。

サラダと枝豆を中心に食べました*

早く痩せて、マウジーのデニムが履きたい( ̄▽ ̄)!


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26歳 女性 身長:158.0cm
50kg台をキープし、ストレッチや筋トレで健康的で美しい体を目指します\(^ω^)/
2012年8月2日スタート
開始時53.3kg   
-3.9kg
現在49.4kg 29.1%
目標達成!!
目標50.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

mew
50代後半 女性 
158.0cm 50.2s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.7s

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☆キララ
女性 
158.0cm 48.3s

あやたん
20代後半 女性 
151.0cm 49.3s

mihara
40代前半 女性 
163.0cm 46.0s

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