日記
2015年1月9日(金)
体重58.7kg   体脂肪率31.1%

21時以降食べない!

×

ゆるーくがんばる

○

間食は控えめ

×

起きたら体重測定!

○

12時までに布団に入ろう

×

1日の中で10分以上の運動!

○

561日目

23:59
体重58.7kg  体脂肪率31.1%

減った。
そろそろ減り時かなー
最近はエアコン付けてないと寒すぎる。
空気がすごい冷えてるよ…。
タイツじゃないと過ごせない…って思うんだけど、今時の若い人とか普通に薄着するからすごいなと思うよ。
そして現在、体脂肪率は停滞中。
運動と睡眠が足りてないってことかなー
お休みの日とかはなかなか運動できないからねー
頑張らねば。

【朝食】
なし

【昼食】15時04分(ガスト)
マヨコーンピザ
ミニまぐろごはん
エビと小柱のミニサラダ
ちょい盛りポテトフライ
おつまみほうれん草
ドリンクバー(野菜ジュース、カフェオレ)

【夕食】
なし

【間食】
こんにゃく畑
おせんべい
焼き芋おにぎり
のりだんご

【飲み物】
ロイヤルミルクティー(タリーズ) ショートサイズ
オランジュチョコレートモカ(スターバックス) トールサイズ
キャラメルマキアート(スターバックス) トールサイズ

今日はお休み。
家でまったりしようかとも思ったけど今回は初詣にいってきます。
少し遅い初詣になっちゃったけどね…。
でも、お参りもしたいし、お守りもほしいし、おみくじも引きたいし。
来年はさんがにちに行こうかなぁ…。
人混みはあんまり好きじゃないけど、屋台とかは見たい…。
なんだかんだでお祭りとかも好きなんだよね。
朝ごはんはなし。
軽く食べようと思ってこんにゃく畑食べてたけど、時間的にも朝ごはんとかよりは間食だよなぁ、これは。
というわけで、朝ごはんはなし。
とりあえず飲み物かな。

最初に神社に行ってきましたー
お参りも出来たしお守りも買えたし、おみくじも引けたし満足。
このまま神社巡りしてみても楽しそうなんだけどね。
いまだに絵馬はやったことないので、いつかやってみたいなぁ。
お昼ごはんは久しぶりにガスト。
ガストのドリンクバーはわりと好きなんだよね。
いろいろ食べてしまいましたがおいしいんだよなぁ。
しかしピザはやり過ぎた。
そのあと川越を満喫して友人と別れましたー
友人とも久しぶりに会えてよかった。
この前はなかなか新刊読めなかったから今度こそ、とまんが喫茶行ってきた。
読めて満足。
そのまま、歩いて帰宅。
うん、遅くなってしまった…。
明日はもう少し早く寝よう。

今日はここまで。
おやすみなさい。
では、また明日ー


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25歳 女性 身長:158.5cm
中学のときは細かったのに年々増え始め、MAX時は67sぐらいいってしまった(´;ω;`)
MAXよりは減ったもののまだまだ体重は重いし太い
最終目標は40s台!
ストレスに弱いので自分に厳しすぎず甘すぎずゆるーく自分のペースでやっていきます
2013年7月1日スタート
開始時64.5kg 34.4%
-5.1kg -3.2%
現在59.4kg 31.2%
あと11.4kg あと10.2%
目標48.0kg 21.0%

 

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 61.8s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 57.6s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 59.3s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.4s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

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