日記
2015年1月9日(金)
体重55.9kg

体重測定

○

お腹の写真を撮る

○

レッグマジック:2セット

×

骨盤調整ダンス

未記入

基礎代謝アップストレッチ:20回

未記入

太ももストレッチ

未記入

腹筋に効く何か

未記入

摂取カロリー:1400`カロリー以下

未記入

1日目

23:43
体重55.9kg


まずゎ続けること…
本当にお腹、太もも、二の腕…
全身ヤバイです。

朝食…ホットケーキ~7割
昼食…ちゃんぽん~8割
夕食…キムチ鍋~満腹

ストレッチは遅いので明日から…
また理想から一歩遠ざかってます


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30代前半 女性 身長:157.0cm
妊娠中18`増…
現在8`増のまま…
産後4ヶ月が経ち、ヤバイと真剣に考えています。
2015年1月9日スタート
開始時55.9kg
-2.3kg
現在53.6kg
あと5.6kg
目標48.0kg

 

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合計

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.0s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.3s

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まいっと
40代後半 女性 
155.0cm 99.2s

みにょ
25歳 女性 
163.0cm 56.0s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

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