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日記
2015年1月9日(金)
体重50.4kg

よく噛む!

○

快便!

×

腹筋30回!

×

ウエストねじり100回!

×

1日10000歩!

×

夜19時以降食べない

×

まいう体操

×

半身浴

×

片脚5分マッサージ

×





朝 納豆
ごはん
コーンマヨパン


かん 焼きチョコベイク2つ
草団子


昼 ハッシュドポテト2枚
カニクリームコロッケ1つ
ブルーベリーホイップクリームパン
アイス
みかん
ごはん
すきやきのふりかけ


夜 シーフードピラフ


かん ゆず寒天4つ


コメント
2015年1月12日 08:09
おはよーーコメントありがとうね

こっちは、新年会で飲んでたべちゃいましたー
また今日からがんばろかなって感じでもしかしたら後でジムにいくかもだよっ

お気に入り登録しちゃった

登録してー(笑)

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女性 身長:157.8cm

ストレスにならないダイエット!
まずは冷え性なおして代謝をよく!!
体重よりも見た目を細くする!
筋肉つけてメリハリボディ目指すぞー!
2014年10月31日スタート
開始時50.7kg 27.0%
-1kg -1.3%
現在49.7kg 25.7%
あと6.7kg あと3.2%
目標43.0kg 22.5%

 

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くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 50.4s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 52.1s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 49.4s

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 86.4s

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 75.8s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

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