日記
2015年1月9日(金)
体重57.3kg

スクワット50回

○

腹筋 50回

○

ワイン2杯まで またはビール1缶

○

一週間経って

00:00
体重57.3kg

ウエスト 80(-2cm)
臍下 90(-2.5cm)
ふくらはぎ右 33(-2cm)
左34(-1cm)

ぼちぼちの成果あり♪
腹筋50回もだいぶ辛くなくなってきたから
明日からちょっと回数UPしようかな。


コメント
2015年1月10日 00:50
腹筋50回(*_*)
私はまだ20回が限界です○rz
2015年1月10日 16:54
俺は、今日はジムに行ってきたよーーー
筋トレ、アロマストレッチ、ピラティスをやってきたよっ

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40代後半 女性 身長:148.0cm
アラフォーのお酒大好きおばさんです。
心機一転、年代なりの美しさを手に入れたくてダイエット始めました。
よろしくお願いします^ ^
2015年1月2日スタート
開始時59.4kg   
-4.8kg
現在54.6kg 33.9%
あと11.6kg
目標43.0kg   

 

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合計

 

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30 31

 

40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 53.0s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 57.3s

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bacchus
50代前半 女性 
145.0cm 57.2s

まいっと
40代後半 女性 
155.0cm 98.2s

すーちゃん
20代後半 女性 
157.5cm 57.0s

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