ダイエット日記 > りりんさんのマイページ > *ペットクリニック*
日記
2015年1月8日(木)
体重56.7kg   体脂肪率33.8%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

×

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

○

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

×

朝、豆乳を飲む

○

一善

未記入

*ペットクリニック*

00:00
体重56.7kg  体脂肪率33.8%

今日は過食しまくりんぐ。
まじどうしよう。。。

そしてお犬様の病院でした。
多分今日まで通ってた病院は卒業です。
ベテラン組の先生方が1月末でやめてしまうらしいので。
やっと合う先生が見つかったのになーと。。。


朝・昼:豆乳、ダノン、苺ブッセ(13時)
    キットカット×3、カップヌードル(13時)
夜:照り焼きチキンバーガー、ポテトL(1/3)(21時)
間:スルメ、干し芋(16時)
  干し芋(16時半)、ガム(17時)
  スルメ(19時半)、アイス(21時半)

運動!

【ふみしょこ×60分】

ホント食べ過ぎだー\(^o^)/
絶対明日太ってるよ(´;ω;`)ブワッ


コメントする


 


30代前半 女性 身長:145.0cm
出戻り。
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
2013年2月21日スタート
開始時62.0kg 40.0%
-7.9kg -3.8%
現在54.1kg 36.2%
あと5.1kg
目標49.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
携帯から更新しよう!