日記
2015年1月9日(金)
体重53.0kg

間食しすぎない

×

腹八分目

×

帰り歩くorフラフープ

○

ふくらはぎをマッサージ

○

腹筋かスクワット30回!

○

食べものは座りながら!綺麗にお上品にたべる

×

落ちこむー。

22:06
体重53.0kg

生理前で食欲にまけてしまいました。。
予定のないお休みだったから、だらだらずっとお菓子食べてしまいました。
自己嫌悪。落ち込む…。
生理前は食欲、眠気、情緒不安定のどれかしらに襲われます。。。
明日は調節しなきゃだ。
来月誕生日があるので、それまでに51キロをきりたい。きる!

なんだかずっと頭も痛い(´・ω・`)
明日は早いから早く寝ちゃいたいけど、なんだかすごく寂しい気分。
こんなときは彼が仕事終わるまで待ってたいなぁ。声がききたい。
一人の時間は好きだけど気分が落ち込んでるときの一人暮らしはつらいです(ーωー)
明日は気持ち切り替えて調節頑張ります。やせろ!私!


コメント
 
 
2015年1月10日 07:00
生理前、大変そうですね(*_*)
この時期はゆっくりお家でできることがいいかもしれませんね!
彼にも会いたい乙女心(o^^o)共感w
今日は調整ふぁいとです☆

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20代後半 女性 身長:161.0cm

夏頃は49キロ代でしたが、好きなものを好きなだけ食べていたら、当たり前に体重増加・・・
最終目標は47キロ目指してがんばります、よろしくお願いします♪
2011年3月18日スタート
開始時53.0kg 26.0%
-3.8kg -2%
現在49.2kg 24.0%
あと0.2kg あと4%
目標49.0kg 20.0%

 

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 50.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

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160.5cm 47.9s

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20代後半 女性 
171.6cm 63.1s

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