日記
2015年1月9日(金)
体重66.5kg   体脂肪率34.3%

毎日体重を計る

○

間食を控える

○

何かしらの運動をする

×

クロロゲン酸

○

ラジオ体操をする☆

○

結局

21:50

娘は縄跳びをもってかえってきましたが…。
夕方忙しくだらだらと今の時間に(笑)

夕飯はCMでやってる白菜のミルフィーユ鍋。
とっても、おいしかったです。
食べ過ぎた、大丈夫かなあ…。


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40代前半 女性 身長:164.0cm
はじめまして!

ダイエットを繰り返すたびリバウンド...。
一番細かったときから14キロも増えてしまいました^^;

とりあえず目標5キロ。
がんばりたいです。
2015年1月6日スタート
開始時67.1kg 35.0%
-0.5kg -1%
現在66.6kg 34.0%
あと4.5kg
目標62.1kg   

 

今日
昨日
合計

 

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アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.5s

マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 67.7s

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まいっと
40代後半 女性 
155.0cm 98.2s

すーちゃん
20代後半 女性 
157.5cm 57.0s

みにょ
25歳 女性 
163.0cm 56.0s

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