日記
2015年1月9日(金)

肩甲骨ストレッチ

未記入

スクワット10回×3セット

未記入

体重チェック

○

野菜をとる

×

つま先立ち10回×5

×

スクワット25回

×

ウォーキング1時間

○

20時以降は食べない

○

64.2kg   34.3%

21:41
体重64.2kg  体脂肪率34.3%


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28歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-6.1kg -7.1%
現在66.9kg 35.9%
あと17.9kg あと16.9%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年12月  
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ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 68.5s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.1s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.5s

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