日記
2015年1月9日(金)

肩甲骨ストレッチ

未記入

スクワット10回×3セット

未記入

体重チェック

○

野菜をとる

×

つま先立ち10回×5

×

スクワット25回

×

ウォーキング1時間

○

20時以降は食べない

○

64.2kg   34.3%

21:41
体重64.2kg  体脂肪率34.3%


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28歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-5.6kg -5.7%
現在67.4kg 37.3%
あと18.4kg あと18.3%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年10月  
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だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.9s

kei1645
女性 
165.5cm 65.7s

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